아이들이 건강하게 자라기 위해서는 균형 잡힌 식습관이 필수적입니다. 하지만 많은 부모님들이 편식이나 식사 거부로 고민을 하곤 하죠. 이번 글에서는 아이가 다양한 음식을 즐길 수 있도록 돕는 방법과 연령별로 적절한 식습관 형성 팁을 소개합니다. 간단한 레시피 아이디어도 함께 알려드릴게요! 연령별 건강한 식습관 가이드1. 6개월~1세: 첫 이유식 시작다양한 맛과 질감 익히기처음 이유식을 시작하는 시기에는 아이가 다양한 맛과 질감을 경험할 수 있도록 해주는 것이 중요합니다. 곡물, 채소, 과일, 단백질 등 다양한 식품군을 소개하세요.도움 팁: 처음에는 쌀가루나 미음을 시작으로 점차 채소와 과일 퓌레를 추가하세요. 알레르기를 확인하기 위해 새로운 음식을 시도할 때는 3일 정도 간격을 두고 천천히 진행하세요.놀..
